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    2. 如何减少孕期尿频次数

      如何判断正常与异常的尿频

      怀孕尿频什么时候可以停止

      孕期尿频怎么办

      孕妈咪憋尿的:

      孕期尿频

      词条摘要

      孕期尿频
      孕期尿频是很多孕妈妈都会遇到的烦恼。孕期尿频怎么办?孕期尿频有什么好的方法可以减少上厕所的时间和次数?如何判断正常与异常的尿频?怀孕尿频什么时候可以停止?孕妈咪憋尿的:τ心男

      如何减少孕期尿频次数

            从前,一睡到天亮,各种姿势,在床上各种摸爬滚打的,那睡得才叫“香”啊,估计被人抬走卖了都不知道!可是,现在每天半夜艰难的爬起无数次,睡眼朦胧的往返厕所多次,
        天天早上起床无精打采……只有大肚婆,才知道这其中的痛苦啊,孕期尿频,太讨厌啦!相信很多孕妈妈都会遇到这种情况。
        到现在为止还没有特别好的办法来控制这种情况的发生。唯一可行的就是控制饮水量,要想不在晚上起来,最好在临睡前1——2小时内不要喝水。
        很多做了妈妈的人经常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可以提前锻炼您晚间起床,要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程!

      如何判断正常与异常的尿频


        通常尿频只是小便频繁,身体不会出现其它症状和不适。
        如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。小便异常要及时到医院检查,否则耽误病情可能会牵连到肾脏等其它脏器。

      怀孕尿频什么时候可以停止


        通常在分娩几天后尿频会终止,不过在最初的几天尿还会很多,这主要是因为身体要将体内多余的液体全部排净的原因。
        当然,在怀孕期间除了开始和末期尿频外,大多数时间您还是会相对好些,您不会因为这件小事情天天烦恼的。

      孕期尿频怎么办


        1、晚饭后尤其睡前尽量减少饮水量。睡前尽量排空膀胱。可以在白天大量补充水分,但睡前几小时就开始限制水的摄入量,这样可以减少夜间上厕所的次数。
        2、早孕期开始常做缩肛运动,这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉,收缩时尽量延长收缩时间,然后放松,如此反复练习,不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍,还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢呈爬行动作,背部伸直并弓起(猫背),收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,持续几秒钟后放松。如果能够坚持做该项锻炼,大部分孕妇的症状会明显减轻。
        3、尽量不要憋尿,有尿意后要立即排尿,并尽量一次排干净。尿液集聚在膀胱内会导致尿液上行。出现尿路感染甚至肾炎等并发症。
        4、还有一个诀窍就是:小便时身体前倾,这样可以帮助你完全排空膀胱里的尿液。不过,就算是采取了这些措施,你也可能不会感觉轻松多少。就像我们认识的一位母亲说的那样:“这就是大自然帮你预习宝宝出生后无数不安夜的残酷方法!”

      孕妈咪憋尿的:


        怀孕晚期,很多女性都有尿频的症状。应及时排尿,切忌憋尿。尿是肾脏代谢的产物,含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿毒等代谢废物和各种有毒物质。憋尿使有毒物质在体内停留的时间过久,很容易引起泌尿系统感染和结石,严重时还会导致肾功能损害。
        女性由于腹腔内器官结构较复杂,女性的泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭,憋尿会影响膀胱功能,造成尿路感染。像女性出现的频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状,都可能是憋尿造成的典型症状。